Jakarta – Bagi para penggemar film, melihat bintang favorit mereka berlenggak-lenggok di karpet merah dengan gaun nan elok tentu menjadi sebuah tontonan yang mengasyikkan. Namun, di balik keindahan itu, tersimpan sebuah rahasia yang jarang diketahui publik. Banyak starlet yang mengalami kerusakan pada bagian kaki tertentu akibat penggunaan alas kaki yang tidak tepat dan gaya hidup yang tidak sehat.
Tumit
Tumit adalah bagian kaki yang paling rentan rusak pada starlet. Alasannya, mereka seringkali memakai sepatu hak tinggi dalam waktu yang lama, terutama saat menghadiri acara-acara formal. Tekanan yang berlebihan pada tumit dapat menyebabkan nyeri, kapalan, dan bahkan cedera tulang.
Bunion
Bunion adalah kondisi di mana tulang jempol kaki bengkok ke arah jari kaki lainnya. Hal ini dapat disebabkan oleh penggunaan sepatu yang terlalu sempit atau hak tinggi yang terlalu tinggi. Starlet yang seringkali memakai sepatu jenis ini berisiko tinggi mengalami bunion.
Hammer Toe
Hammer toe adalah kondisi di mana jari kaki menekuk secara tidak normal, menyerupai bentuk palu. Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh penggunaan sepatu yang terlalu sempit atau hak tinggi yang terlalu tinggi. Starlet yang seringkali memakai sepatu jenis ini berisiko tinggi mengalami hammer toe.
Neuropati Perifer
Neuropati perifer adalah kondisi di mana saraf pada kaki rusak. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk penggunaan sepatu yang tidak tepat, kekurangan vitamin, dan diabetes. Starlet yang seringkali memakai sepatu hak tinggi berisiko tinggi mengalami neuropati perifer.
Cara Mencegah Kerusakan Kaki
Untuk mencegah kerusakan kaki akibat penggunaan alas kaki yang tidak tepat, starlet dapat melakukan beberapa hal berikut:
- Memilih sepatu yang sesuai dengan ukuran dan bentuk kaki.
- Menggunakan sepatu dengan hak yang tidak terlalu tinggi.
- Menggunakan sepatu dengan bantalan yang baik.
- Menghindari memakai sepatu yang terlalu sempit atau terlalu longgar.
- Istirahatkan kaki secara teratur.
- Lakukan peregangan kaki secara teratur.
- Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral.
- Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Dengan mengikuti tips-tips tersebut, starlet dapat meminimalisir risiko kerusakan kaki akibat penggunaan alas kaki yang tidak tepat. Dengan kaki yang sehat dan indah, mereka dapat terus tampil memukau di depan kamera dan publik.
